行程总览
全程约5000公里，建议安排18-22天。分三阶段：鞍山至成都（平原高速）、川藏段（318核心）、拉萨及周边。
第一阶段：鞍山—成都（3天）
- Day1：鞍山→北京（600km，京哈高速）→石家庄（休整）
- Day2：石家庄→西安（650km，连霍高速）
- Day3：西安→成都（720km，京昆高速），成都补给物资
第二阶段：川藏核心段（12-14天）
- Day4：成都→雅安→泸定桥→磨西古镇（海螺沟）
- Day5：海螺沟冰川游览→康定（适应海拔）
- Day6：翻越折多山（4298m）→新都桥（摄影天堂）
- Day7：新都桥→理塘→稻城亚丁（可选支线）
- Day8-9：亚丁景区深度游（牛奶海、五色海）
- Day10：理塘→巴塘（毛垭草原、姊妹湖）
- Day11：巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡（正式进藏）
- Day12：左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖
- Day13：然乌湖→波密（冰川徒步）
- Day14：波密→鲁朗林海→色季拉山→林芝
- Day15：林芝→巴松措→米拉山→拉萨
第三阶段：拉萨及返程（3-5天）
- Day16-17：布达拉宫、大昭寺、八廓街
- Day18：羊卓雍措一日游
- 返程选项：青藏线返程或托运车辆+飞回
行前准备
- 车辆：推荐SUV/越野车，检查轮胎（备全尺寸备胎）、刹车、防冻液
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰/阿里）
- 物资：氧气瓶、抗高反药物、防滑链、车载充气泵、保温壶
注意事项
- 高原反应：避免剧烈运动，备葡萄糖口服液
- 路况预警：关注巴塘至芒康段塌方预警
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行玛尼堆顺时针方向
穿越北纬30°的绝美景观带，从钢铁之城到世界屋脊，这条路线将重塑你对壮丽的定义——但永远敬畏自然，安全驾驶为先。